昨晩は魘されて寝汗を大量にかいた。それでもFitbitスマートウォッチによる睡眠時間は７時間36分を記録し、「深い眠り」も１時間47分、記録している。 私は、もともと頻脈で、通常の心拍数が100bpmくらいあり、歩いたりすると息が上がりやすいのだが、中途覚…

昨日はBlogを書いたことも忘れ、書いていないと思ったら変なことが書いてあったので、それを、そのままアップしてしまった。 その前に、どういうつもりか覚えていないのだけど、Ｘでスペースを始めてしまい、どうせロクなことは言っていないだろうと思う。 …

何も書いていない…。今日は、まったく眠れず、１日、酒を飲んで過ごしました。これは、一睡もできずといって良いのかな？ ランキングサイトに参加しております。バナーをクリックしていただけると投票されます。

今日は、普段、観ている早朝のTitTok配信がないので、思いっきり寝てやろうと思っていた。しかし、夜、不安で目が覚めて、朝４時ごろから全く眠れない。TikTok配信を観ているときと変わりがないじゃん…。 不安の種類は多岐に渡る。相変わらず、引っ越さねば…

じゅうぶんに寝たとは言い難いが、時間的には寝ているので、午前６時に顔を洗いジーンズとドレスシャツに着替える。普段なら午前中に軽い事務仕事を終わらせて朝の連続テレビ小説３本（今なら「おむすび」と「カムカムエヴリバディ」と「カーネーション」）…

最近、酒を飲まないと眠れない。しかし、昨日は酒を飲んだのに４時間しか眠れなかった。 このまま、アル中になるのではないかという不安。酒を飲まないといられなくなるのではないかという不安。 昨日は酒を飲んでから作業をしたつもりが、写真ファイルを削…

昨日は眠くて仕方がないので午後８時に眠剤を服む（普段は午後９時）。寝床でスマートフォンを見ていると、一緒に飲んでいる友人たちがいて、いいなと思うが、こんな私を気遣って誘わなかったのだろうと思う。 しかし、あまりに眠れず、午前０時になって諸々…

昨日、帰ってきて疲れていたのだか酔っていたのだか、Blogは簡単に書こうと思って「端的に。」と書いたのに、ダラダラと長く書いてしまって、おかげで疲れているのに就寝時間が遅くなるという事態に陥る。しかも判断力が落ちて敬称が抜けていたりする。 今日…

昨日に続いて今日も午前中は調子が悪い。もっとも、夜、眠れず、朝方１時間半ウトウトしただけというのもある。 本来なら午前中に予約変更して通院して、午後は、ゆっくり過ごすつもりだったが、午前中は動けない。寒気がし、希死念慮と不安が強い。 訪問看…

朝から起きられない。寒いだけではなく寒気がする。普段は20℃くらいのところにトレーナー１枚でいるのが丁度いいのに、今日はガスファンヒーターを付けて22℃まで室温を上げ、パーカーを羽織っている。それでもダルくて何もする気がしない。そのくせ、午前３…

昨日は訪問看護と相談した挙げ句、午後６時にヒルナミン５㎎錠を１錠、服む。そして眠剤を普段より１時間早い午後８時に服み午後８時半ごろ寝付いたらしいが、夜中、寝汗をビッショリかいて目が覚め、魘される。 日本語になっていないメモ（LINE Keepメモで…

ヒルナミンが残ってヘロヘロである。起きているのも辛い。昨晩は普通に眠剤を服んで床に就いたが、例のTikTok配信者が、しばらく配信ができなくなるのでと臨時で配信をした。 薬が効いて眠いので、観なければいいのに、眠いのを堪えて観てしまう。その直前に…

昨日の夜から、幸か不幸か多忙に過ごしている。練馬区役所で、午後６時15分開場、午後６時30分上映開始で、ねりま沖縄映画祭「劇場が終わるとき」の東京先行上映に行ったのが切っ掛け。好転しているように感じるが暴走している気もする。 家から練馬区役所の…

もう家を出る時間だが、まだ少しは時間が取れるので書いている。今日はソーシャル・メディアをお休みしているので、こちらの定時更新に。 外出準備のため、髪をセットし、シャツをワイシャツに着替えた。そうしたら、フケがボロボロ、髭も酷く伸びている。 …

午前１時から若者が家の前（家の１階はコンビニ）で大騒ぎしていて目が覚め、それからも引っ越しに関する不安などで目が覚めて眠れず。不安から嘔吐もする。 訪問看護に電話をするが、話が通じないというか鈍というか、何を言っているのか判らない人。嘔吐し…

休むことも気分転換することもできない私。 夜中からボロボロなので休んでいたが、少しリラックスすると恐怖と希死念慮が上がってくる。しかしボロボロなのでTVを観たり本を読む余力がない。 — ふぉんと (𝒇𝒐𝒏𝒕) ✍ (@fonttoto) November 15, 2024 昔、読者の…

昨日は、酒を飲んで、寝るどころか目が冴えてしまい、それを観るためにAmazon Primeの無料体験を申し込んだ（私はサブスクリプションサービスには金を払わない方針）ので、Prime VideoでNHKのTVドラマ「Shrink－精神科医ヨワイ－」を観た。 公式サイト www.n…

朝から気分が落ちていて、起きた瞬間に、もう死にたかった。死ぬわけにいかないし、やることもないので酒を呷る。 もう、酒を買う金もなく、おそらく10年以上前から冷蔵庫に入っているジンを飲む。タンカレーは美味しい。しかし輸入元がキリンビールって、何…

街路樹の銀杏は、色づかずに葉が落ちる。先週末あたり、寒いので布団を増やしたのだが、夜中には寝汗を大量にかいて目が覚めた。もっとも、薄着にしたら汗は引いた。 昨日は眠気が酷くて、とても早く寝て、Fitbitスマートウォッチによると総睡眠時間は８時間…

精神的に急に落ちた。昨日、朝から、やりたいことができず酒に走りたくて仕方がなかった。夜になっても、何か変だぞ早く寝てしまえと思い早めに布団に入ったのだが、友人がＸのDMでスペースに呼んでくれて、話をしたら少し改善した。 その人曰く、上司の指導…

今日も朝の午前５時から某配信者のTikTok LIVEを観ていた。もっと寝ていればいいのにと思う。なぜ、その配信者の配信を観ているのか、自分でも釈然としない。投げ銭がわりにサブスクリプションサービスに加入していて、手の内も聞いているのに。 昨日はＸの…

私は小学生のころ、作文が１文字も書けなかった。何か書いて親に叱られるのが怖く委縮していたのだと思う。 それが中学生になって、急に学校から代表で書いてくれと言われるようになった。その切っ掛けは判らない。 切っ掛けのヒントになるかどうか判らない…

昨日は、あまりに辛くて午後８時に眠剤を服んで横になった。そうしたら、また弁護士から電話やＥメール。２日で３時間しか寝ていない、眠剤が効いている頭で弁護士に対応。他の、急ぎでないDM対応は今日になってすればよかったのに、もう訳が判らなくなって…

今日も３時間、寝ただけで目が覚め、今日に限って二度寝ができない。さらに昨日からの不安定で落ち込んだ気分が回復しない。自分に存在意義がないという感情。 それでも無理して図書館から借りてきた西村賢太を読む。私は彼のように自分が卑小な人間であると…

図書館で本を借りている。昔、読んだことがある本も含まれており、その本は、前回、読んだときに２・３時間で読んでしまった記憶があるので、合計４冊ほど借りてきた。 しかし、１週間たっても30ページしか読めないのだ。小学校の国語の授業かよ… という感じ…

なんか、他人と話をしていても、相手より知識や技術などの面で劣っているという感覚を覚える。それが、もっと知識や経験を積んで、相手と同等になろうと思えているうちはいいんだけどさ。 しかし、劣等感が抜けない。自己否定に走ってしまう。昨日は、あまり…

昨日よりは頭が冴えて読書が少しは捗る。昨日は、どうも進まなくて、読みなれている（内容を把握している）漱石などを引っ張り出してきた。しかし、返さなくてはならない図書館本があるので、それを期限までに消化しなくてはならない。 頭が冴えているといっ…

昨日まで、あんなに激しかった（１時間に１回は130bpsを超える）高心拍数がスッと引いた。とはいえ、かなりの寝不足であり、病因の１つと考えていた寝不足は、そこから除外された。 書いたかもしれないが、毎日、午前５時から、TikTokで某配信者のライブ配信…

ここのところ、幸か不幸か多忙な日中を過ごしている。仕事（作業）ができることは幸いだが、単に作業効率が上がらなくて多忙なので、不幸なのかもしれない。 さて、昨日は夜まで作業が続きっぱなしだった。しかも、体調不良で出来が悪い。それでも私は午後９…

だいぶ良くはなっているが、昨日は寝るまでFitbitスマートウォッチの高心拍数アラームが鳴りっぱなしだった。大事を取って早寝をしたものの、午前０時には目が覚める。 それから午前２時ころに寝付いたものの、思いっきり魘されて寝ているのか半ば起きている…