今、とても苦しい。酒に逃げようか迷っている。
一昨日は眠れなくて、昨日はどうしても昼寝がしたいと、昼食を摂ったのに午後２時半から缶チュ－ハイを飲み始める。
そうしたら午後４時になってしまって、どうも、昼、眠るのは難しそうだ。なので午後８時に眠剤を服むが、少しウトウトした程度。
このままでは死んでしまうと、午前０時に缶チューハイを飲んでカレーライスを食べる。しかし、睡眠の結果は下の通り。
あまりに睡眠が少なくて、「深い睡眠」とかの睡眠ステージが取れていない。
毎日、３時間程度しか眠れない。不安などによるものだろう、プレッシャーで目が覚める。そして苦しくてワイパックスとレスリンを服むが、最近は、それでも眠れない。
一度でいい、よく寝たと思ってみたい。熟睡したい。もう、毎日、眠れないうえに苦しくて堪ったもんじゃない。
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