昨晩は魘されて寝汗を大量にかいた。それでもFitbitスマートウォッチによる睡眠時間は７時間36分を記録し、「深い眠り」も１時間47分、記録している。
私は、もともと頻脈で、通常の心拍数が100bpmくらいあり、歩いたりすると息が上がりやすいのだが、中途覚醒しているときの心拍数の記録は147bpmなどになっている。
それと関係しているのかどうか知らないが、高心拍数を記録しているときは、だいたい、魘されて目が覚めたときである。
また、普段は３時間ていどしか眠れないのに、今日は、それだけ寝ておきながら、朝食後に１時間も寝ている。よく眠れたものだと思う。やはり体調が悪いのか。
とにかく倦怠感が酷い。午前９時を過ぎて、やっと起き上がって顔を洗った。起き上がって朝の連続テレビ小説を観るのも、やっと。
今日はヘルパーが来る日。何とか野暮用はヘルパーが来る前に終わらせたが、もう、横になりたいのなんの。ヘルパーさんが作業している間、ずっと横になっていた。
主治医と訪問看護には循環器内科の受診を勧められているが、この体調では通院できそうにない。
眼科も緑内障の疑いありということで年に２回の受診を義務付けられているが去年の10月にキャンセルして以来、行っていないし、歯科も明らかに問題がありそうだが10年、行っていない。
写真、午後５時現在の私のスマートフォンに来た迷惑Ｅメール。調子が悪いときに大量に来るとイラッとする。
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