普通に寝付いたものの午前１時に目が覚めた。何か食べなければ眠れないと思い午前３時半に朝食。それから午前10時まで、寝ているような寝ていないような感じでウトウトする。Fitbitスマートウォッチによると寝ていることになっているが、その間、色々なことをしている。
午前11時から訪問看護が来て、昼食を摂ったら溶けるように眠く、午後１時から小一時間、ウトウトする。そして、これでは、また、夜、眠れなくなると思い、無理してシャワーを浴びる。とにかく眠い。そして、変な時間に食事を摂っているのに胃が変だ。今日も不調のまま終わる。
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また昨晩もウトウトとしか眠れず、早朝、目が覚める。肩が凝っている。それに物凄くダルい。とりあえず胃に何か入れようと思って朝食に菓子パンを食べ、再び横になる。
それでも30分ほどウトウトしただけで、なおさら気分が悪くなる。食べたものが込み上げてきて、吐いた。横になっているのも辛いので、起き上がって、今、Blogを書き始めた。
起き上がってしまえば多少は良いものの、やはりダルくて横になりたい。しかし、横になったところで眠れるわけでもなし、無理して眠ると、なおさらダルくなる。そして苦しい。
かといって、起き上がったところで何かに集中できるわけではない。読書したいと思っても神経が５行と持たないし、TVドラマを観ようと思っても５分と持たない。それでも朝の連続テレビ小説を何とか観た。
無理して昼食を食べて作業をする。今日はヘルパーが来る日。掃除用具もヘルパーさんが買いに行ってくれる。できれば、あまり使い捨ての掃除用具を使ってほしくないなと思っていたのだが、今日は百均に行ってくれた。
そして、作業をして、やっと眠気が飛ぶ。ダルさは若干、残るものの、起きて作業をしているのが辛いというほどではない。家計簿を付けたりＥメールを返信したりと、本当に軽作業をする。
それにしても溶けるように眠い。肩凝りも酷い。横になるが眠れもしない。もっとも、寝たら、またダルさが酷くなりそうだが、眠れないのも、また苦しい。結局は夜まで粘った。
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一昨日の寝不足から、寝不足が治（直？）らない。昨晩も、寝付いたことは寝付いたのだが魘され続け、今朝も目が覚めてもダルかった。
訪問看護が午前中だったので、それまでと、昼過ぎまで横になる。それで、まだ眠いが何とかダルさは取れた感じだ。ただ、眠気は取れない。
訪問看護には、夜、寝る前に胃に物を入れているから胃もたれするのではないかと、もっと軽いものを摂ることを勧められる。
しかし、今日は、昼、横になっていても、いつものようにジリジリする感じはしないし、純粋に体調が悪いのだと思っている。
ここで、アダルトビデオに私の本名（珍しい）を使って出ている人物がいることを知る。聞いてはいたのだが、たまたま目に留まった。
2008年の作品ということで、当時の画面の解像度からして鮮明な画像がない。しかし、どうも専門学校の同級生のような気がする。
当時、判っていたら何とか対策も取れたのだけど、というか友人から噂は聞いていたのだけど、別に恨みを買う理由もないしな…。
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昨日は恒例のTwitterのスペース。いつも、午後10時にお開きになるので、眠剤を服んでから参加しても、普段、それで眠れないということはないのだが、昨日は眠れなかった。ほとんどがWeb同人誌の編集会議だった（フィンランドから参加している人もいて旅の話も聞いた）。
とにかく胃が痛い。ちょっと物を食べてみたら、こんどは胃が持たれる。そして胃が痛くなって、ガスが大量に発生して苦しくていられない。眠剤を服んでいるから、できることも限られていて、スマートフォンでTwitterを見る。
みんな、午前２時ごろまで起きているので驚いた。Web同人誌の編集長も起きていて、長文を書いたので頭が覚醒してしまったという。それは、相手の主張に沿って書かなければならない回答書のような文章だったので、疲れただろう。しかし、みんな、午後２時後まで起きていて、次の日の朝、平気で起きているのが信じられない。
私はもともとロングスリーパーで、１日に８時間は寝ないと調子が悪かった。病気をしてから、さすがに不眠が酷く、１日に５・６時間しか眠れなくなってしまった。なので、毎日、調子が悪い。昼、頭が働いているときがない感じだ。集中力切れも、これが原因ではないかと思う。
しかし、寝不足だからといって、午前中、少しウトウトしたら、なおさら気分が悪くなってしまった。午後も寝たが、ガーッと眠れず、やはりウトウトとしか眠れない。逆に頭が痛く辛くなる。やはり人間、夜、寝ないと駄目なようだ。
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昨日は、私が編集部員を務めるWeb同人誌「写真と文」（編集長・カラーひよこさん）に言いたいことがあるという人がいて、全責任は編集長が取ってくれているので放っておいても良いのだけど、私が分担している部分についても言われているのでひよこ編集長の応戦を見守っていたら午前２時になってしまった。
そうしたら寝そびれて、午後３時になっても眠れない。仕方なく起き出して朝食を摂る。そうしたら何とか３時間、眠れた。しかし、３時間では、とうてい寝不足で、口の中に口内炎ができるわ、どうもいけない。訪問看護が来るまで二度寝をする。そうしたら訪問看護から急用が入ったので２時間半、訪問を遅らせてほしいとのこと。
訪問看護が終わり遅めの昼を食べたら睡魔に襲われて午後５時まで寝てしまった。途中、午後３時ころに目が覚めたのだが、どうしても起きることができないのだ。昨日の睡眠不足は、もう解消しているはずだから、それまでの風邪で眠れない分が溜まっているのか。しかし、寝ても寝ても調子が悪い。
このBlogのアクセス数に如実に結果が出ているが、風邪の最中から書く気力がない。無理して書いて良いものなど書けるわけがないのだ。「写真と文」の方も、いちばん辛いときに無理して書いたのだけど、ろくなものが書けなかった。なので、読んでくれている人には謝らなくてはならない。
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やっとのこと、風邪が良くなった。今まで喉が痛くて鼻が詰まって目が覚めたのだが、今日は、それがない。
そうしたら今度は寝ながら魘されて、早朝、希死念慮とともに目が覚めた。当然のことながら、風邪を引いていない方が、ぜんぜん楽ではあるが。
無理をして起きて作業などをする。しかし、ぜんぜん、身が入らない。眠い。再び横になるが30分しか眠れなかった。
そうしたら、逆に気分が悪くなってしまった。しかし、いい時間で、午後は通院なので昼食を摂らなければならない。無理して起きる。
クリニックには診察開始の20分前に着いた。まだ開いていなくて並んでいる人がいる。主治医は、今がベストだと思うと言って薬を変えないという。
服み切ってしまったのでロキソニンを貰う。PLも出してほしいと言ったら内容が重複するから同時には出せないと言う。
どこも寄らずに帰ってきた。まだ風邪の症状が完全に抜けたわけではないので、明日まで、ゆっくりしようと思う。今日は疲れた。
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昨晩はFitbitスマートウォッチによると4時間、寝ている。２時間以上、眠ったのは１週間ぶりくらい。30分だが「深い睡眠」も記録している。それでも午前３時に目が覚めて、朝食を摂ってロキソニンを服んで二度寝をした。珍しくイライラ・ソワソワせず１時間ほど眠ることができた。
しかし、それからが、まだ寝不足なのに眠れない。訪問看護が来て昼食を摂り横になるが、眠れないのでシャワーを浴びる。なんか異常に疲れていて風呂場で溜息を吐く。風呂から出たら、せっかく人前に出られる奇麗な体なので買い物に行きたいのだが、どうも億劫。
それでも買い物には行った。トイレットペーパーやティッシュペーパーなど嵩張るものばかり買ったので、食品などは、あまり買えなかった。買い物をしたドラッグストアは家の２軒先なのに、異様に疲れた。そうそう、目薬も買った。疲れ目も酷い。
帰って、買ってきたアイスクリームを食べる。レジが混んでいて、半ば溶けている。疲れているせいか、体の節々が痛い。食べて横になる。しかし横になっても退屈なだけだ。いつも思うのだが、これで本でも読めればいいのだが、神経が持たない。音楽を聴くがイライラする。
起きて作業をするが、風邪がぶり返す。身体の節々まで痛くなってきた。そして再び横に。もう少し家事とか、したかったな…。
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